Por volta de 558 a.c, dizem os gregos, que um lutador Milo, nascido em Creta, foi o primeiro a se preocupar com a força muscular para melhorar seu desempenho durante as lutas, destacando-se diante seus adversários. Segundo a história para melhorar sua força, Milo carregava em seus ombros um bezerro, a medida que o animal crescia e ganhava peso, Milo sofria cada vez mais para sustentar o peso em seus ombros, mas se adaptava com a nova carga, sem saber que estava se hipertrofiando e ficando cada vez mais forte.

Hoje existem inúmeros treinamentos voltados para ganho de força, emagrecimento, condicionamento físico e cardiovascular apoiados pela ciência, laboratórios e pesquisas de campo. Não podemos negar que o indivíduo praticante de musculação orientado por profissionais capacitados tem inúmeros benefícios fisiológicos como: perda de gordura, aumento da massa magra, tonificação dos músculos, ajuda a combater problemas emocionais, aumento da densidade óssea, diminui risco de diabetes, melhora o condicionamento cardiorrespiratório e físico. Além da socialização e melhora da auto estima.

Portanto a cura e prevenção de várias doenças relacionadas ao sedentarismo você pode encontrar na musculação. Experimente!!!!